外卖小哥颜小鹤，其实是永春白鹤拳传人。这个暑假，他骑着旧电动车满城送单，只为帮阿公筹钱修缮白鹤堂祖师祠。别人送外卖靠速度，他送外卖靠功夫：一手接住坠落的醋瓶，三招躲过空手道冠军，台风夜独上屋顶护住武馆。可他偏偏立下规矩——“这拳不打人，只送饭。”被顾客骂、被差评投诉、被混混拦路、被误会追打，他始终守着白鹤拳的“心”。直到台风夜白鹤堂告急，五里街众人冒雨接力，他才真正明白：拳脚守的是家乡，外卖送的是人间烟火。最终，他带着师兄弟成立“鹤速跑腿”，把永春香、老醋、纸织画、五里古街和帖山荔枝，一起送到千家万户。鹤速必达，不止送饭，也送一座城的温度。